De lessen die ik geef worden in de Asthanga vinyasa yoga stijl uitgevoerd. Ook wel Vinyasa flow yoga genoemd.

Het is een krachtige, dynamische vorm van yoga die past bij mensen voor wie kracht, soepelheid, een heldere geest en energie belangrijk zijn. En voor mensen die willen zweten!

In dit systeem worden beweging en ademhaling gecombineerd. Een hele reeks houdingen, die meestal zo’n 5 ademhalingen worden aangehouden, zijn op een vloeiende manier met elkaar verbonden. Het is de bedoeling om tijdens de uitvoering de geest met energiesloten (bandha’s) en blikpunten (drishti’s) op een meditatieve manier te concentreren.
U zal ervaren dat op deze manier van bewegen en focusen Body and Mind op een perfecte manier met elkaar in balans komen.

Bekijk het rooster om te zien waar en wanneer u een yoga les bij mij kan volgen