Pilates is een leuke en zeer effectieve manier om je lichaam te trainen, slechte houding en bewegingsgewoontes te veranderen en weer in een goede balans te komen met je lijf.

Het enige wat je nodig hebt is een mat!

Als danseres heb ik enorm veel baat gehad bij de Pilates training en deze kennis wil ik graag doorgeven aan anderen. Ik ben altijd al gefascineerd geweest door beweging en het lichaam, heb me verdiept in de menselijke anatomie en ben door ‘schade en schande’ wijzer geworden: Na een reeks blessures was het onder andere Pilates die me een ‘gezondere’ kijk op bewegen heeft gegeven. Ik ben ervan overtuigd dat de combinatie dans, blessure expert en Pilates me in staat stelt mensen goed te helpen en te adviseren bij het optimaliseren van hun fysiologie.

Het voordeel van privé lessen over groepslessen is groot, omdat behoeften, snelheid en niveau op u worden aangepast en er persoonlijk en intensief gewerkt kan worden.

De eerste sessie begint altijd met een persoonlijk gesprek waarin ik een idee hoop te krijgen op wat voor manier u zich door het leven ‘beweegt’ en bekijk ik uw houding en of er eventueel dominante/zwakke spiergroepen aanwezig zijn. De lessen worden op maat gemaakt!

Tarieven

Pilates les privé (60 minuten): € 35,-
Pilates les in duo (60 minuten): € 60,-

Voor meer informatie en/of een afspraak maken, e-mail naar fleur@dansdefign.nl

Alle lessen vinden plaats in Amsterdam

Bekijk hier het rooster van alle groepslessen